Cartea „Unfu*k Yourself – Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața” oferă sfaturi practice despre cum să scapi de gândurile autodistructive, învățând să le controlezi, și despre cum să preiei controlul asupra vieții tale.
You have the life you are willing to put up with!
Gary John Bishop
Cu toții avem căi unice în viață. Am învățat, încă de la naștere, principiile din spatele a ceea ce este „corect”. Acestea funcționează grozav pentru cei care nu riscă. Dar dacă nu se aplică în viața ta? Vor face aceste adevăruri mai mult rău decât bine?
Dezvoltarea mentalității și încălcarea regulilor pe care ai fost învățat să le urmezi, în timpul creșterii, este unul dintre cele mai provocatoare lucruri pe care le poți face. Cu atât mai mult , va fi și lucrul care îți va oferi cea mai mare satisfacție.
Subconștientul nostru este responsabil pentru 95% din gândurile noastre și implicit, pentru ceea ce facem în fiecare zi. Spus altfel: controlându-ți subconștientul, îți vei permite să modelezi o mare parte din ceea ce se întâmplă pe parcursul zilei și să îți antrenezi mintea pentru a atrage lucrurile pe care ți le dorești.
Prin urmare, pentru a ne dezvolta, avem nevoie să învățăm cum să antrenăm subconștientul în beneficiul nostru și cum să întrerupem ciclul de gânduri repetitive și acțiuni care ne țin pe loc și interferează cu evoluția noastră. Unfu*k Yourself te învață cum să creezi un plan cuprinzător, pe care să îl urmezi, practic, și să adopți o mentalitate de câștigător.
Idei principale în cartea „Eliberează-ți mintea și trăiește-ți viața”
- Acceptă incertitudinea și obișnuieste-te să ieși din zona de confort.
- Bucură-te de călătoria vieții tale în loc să-ți amâni fericirea până când îți atingi obiectivele.
- Preluarea controlului asupra vieții tale implică să fii responsabil pentru acțiunile tale și să nu dai vina pe alții pentru greșelile tale.
Învață să urmărești imposibilul și profită de oportunitățile din afara zonei tale de confort.
Dacă vrei să trăiești viața pe care ți-ai imaginat-o, este imperativ să începi să o planifici și să găsești o strategie pentru ca aceasta să devină realitate. Definirea obiectivelor este una dintre cele mai importante părți ale procesului de planificare, deoarece pune bazele acțiunilor tale. Prin urmare, prioritizează aceasta activitate, în loc să o amâni.
Fii specific atunci când vine vorba de obiectivele tale și creează planuri realizabile, pentru a le putea pune în practică. Cu toate acestea, în procesul de planificare, este important să îți diminuezi așteptările și să te gândești la ce vrei, cu adevărat, de la viață. O greșeală comună, pe parcusul acestui proces, este să cazi în capcana propriei minți.
Visează imposibilul, apoi realizează-l! Nu visa la viața altcuiva, imaginându-ți o casă, un copil și o slujbă perfectă, dacă nu asta îți dorești. Nu accepta anumite rezultate sigure și nu rămâne blocat într-o slujbă sau o poziție pe care o detesti. În schimb, urmărește irealul și descoperă ce vrei cu adevărat!
Autorul sugerează că urmărirea incertitudinii este ceea ce va adăuga mai multă magie vieții tale. Nu-ți poți prezice viața, așa că, în loc să încerci să faci asta, îmbrățișează tot ce ți se întâmplă și învață să jonglezi cu orice întâmplarea. S-ar putea să te surprindă, dar atunci când adopti această mentalitate, lucruri inexplicabile vor începe să ți se întâmple și vor apărea schimbările pe care le vizualizezi.
Bucură-te de călătorie la fel de mult pe cât te bucuri de finalitate.
Gary merge pe ideea că viața este incertă și că nu are sens să te împotrivești acestui adevăr universal. Prin urmare, planurile noastre nu se vor încadra, întotdeauna, în liniile perfecte pe care le-am trasat. În aceste momente, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să conștientizezi și să te reechilibrezi.
Mulți oameni își amână fericirea până când își ating obiectivele. Acest lucru este nesănătos, deoarece variabilele se schimbă în timp și ceea ce părea a fi un plan bun și o realizare de succes azi, se poate schimba într-un an. Învață să te bucuri de călătorie și să găsești fericirea în lucrurile mici, care o fac unică.
Planificarea și stabilirea obiectivelor este o abordare sănătoasă a vieții tale și se poate dovedi a fi foarte satisfăcătoare. Cu toate acestea, a te agăța de acele așteptări și a-ți lega scopul de ele nu este la fel de eficient. Așteptările ne pot distrage atenția de la lucruri mai importante, cum ar fi oportunitățile care apar pe parcurs.
Eșecurile trezesc, adesea, emoții autodistructive. Bishop sugerează că ori de câte ori eșuăm sau ceva nu merge conform planului, este mai sănătos și simplu să acceptăm și să mergem mai departe. Mai mult, ideal ar fi să găsim fericirea în călătoria pe care am parcurs-o și să găsim liniște în ideea că destinația finală nu este partea cea mai importantă.
Nu da vina pe alții pentru eșecurile tale și învață să-ți asumi responsabilitatea pentru deciziile tale.
Când apar eșecuri, poate fi dificil să recunoaștem că noi suntem cei vinovați pentru acțiunile noastre și că, de cele mai multe ori, modul în care se ajunge într-o situație depinde în întregime de noi.
Totuși, acceptarea eșecului ca parte naturală a vieții noastre poate fi dificilă. Cu toate acestea, să realizezi că ai făcut o greșeală poate să devină o acțiune plină de satisfacție pe termen lung. De ce? Pentru că pe măsură ce eșuăm, învățăm, dar numai dacă înțelegem ceva din acel eșec..
Deci, cum se poate face asta? Ei bine, pe măsură ce deraiezi de la obiectivele tale bine stabilite, ar trebui să te oprești și să analizezi ce a cauzat nenorocirea în angajamentele tale. Cel mai adesea, vei descoperi că este ceva ce ai fi putut face mai bine. Învață din asta și ține întotdeauna un picior în prezent și unul în viitor.
