În cartea Arta subtila a nepasarii. O metoda nonconformista pentru o viata mai buna, Mark Manson elimină nebunia psihologiei pozitive pentru a vă oferi, în schimb, o abordare stoică, fără „prosteală” pentru a trăi o viață care s-ar putea să nu fie întotdeauna fericită, dar semnificativă și centrată doar pe ceea ce este important pentru tine.
The desire for more positive experience is itself a negative experience. And, paradoxically, the acceptance of one’s negative experience is itself a positive experience.
Mark Manson
Oricât de mult îmi place psihologia pozitivă, uneori pur și simplu nu funcționează, chiar și pentru mine. Există un alt mod care poate suna ciudat, dar încă funcționează: truda. Știi cum ai ocazional o săptămâna în care totul pur și simplu te macină? Chiar dacă de obicei îți place munca ta, nu se întâmplă nimic interesant timp de câteva zile, ai o mulțime de termene limită și te chinui doar să le duci la bun sfârșit.
Este modul în care mă aflu acum și, în mod ciudat, este încă destul de satisfăcător. Probabil, pentru că se simte eliberator să nu trebuiască să fii fericit tot timpul. Semizeul de blogging, Mark Manson a inventat o expresie mai bună pentru acest mod de operare: The Subtle Art Of Not Giving A F*ck. Prima sa carte „adecvată”, acest bestseller instantaneu al New York Times este o carte de auto-ajutora fără „prosteli”, pentru oamenii care de obicei urăsc cărțile din această categorie.
Mark înțelege că viața a devenit copleșitoare și singura modalitate de a ne găsi echilibrul în jurul lucrurilor care contează cu adevărat pentru noi este să nu ne pese naibii de nimic altceva.
Idei principale în cartea „Arta subtilă a nepăsării”
- Valorile personale pe care nu le poți controla sunt valori proaste de urmat.
- Nu crede că știi ceva cu certitudine, pentru că te împiedică să te îmbunătățești.
- Încercarea de a lăsa o moștenire îți poate distruge viața.
Dețineți numai valorile personale pe care le controlați.
Mark este un tip foarte stoic și strălucește prin scrisul și sfaturile sale. O idee comună în stoicism este să te concentrezi doar pe lucrurile pe care le poți controla. Acest lucru este destul de ușor de înțeles și implementat atunci când vine vorba de acțiunile tale, dar poate fi aplicat și la aspecte mai intangibile ale vieții tale.
Valorile personale, de exemplu. Știu că este greu să le exprim în cuvinte, dar dacă încerci să te descrii în, să zicem, trei adjective, ai deja o idee bună despre valorile care îți dictează cel mai mult viața. Să presupunem că ai ales cuvintele cinstit, punctual și popular. Iată unde Mark face o remarcă interesantă: alege doar să ai valori pe care le poți controla.
Majoritatea dintre noi renunță la unele dintre idealurile noastre pe măsură ce creștem, încercăm să avem o carieră și să facem bani. Deși asta face parte din viața reală, este important să nu scăpați volanul din mână. Valorile personale pe care nu le controlezi sunt rele, pentru că vor fi o sursă constantă de suferință inutilă în viața ta.
Când ne uităm la câteva valori, onestitatea este 100% în controlul tău. Doar tu știi cât de sincer ești, dar nimeni altcineva nu trebuie să o facă. Punctualitatea este parțial în controlul tău. Dacă pleci întotdeauna cu mult timp tampon, poți compensa majoritatea potențialelor obstacole. Popularitatea este o valoare complet în afara controlului tău. Sigur, poți fi drăguț și prietenos cu toată lumea, dar nu poți controla opiniile altora. Unii te vor urâ mereu, indiferent ce faci.
Prin urmare, popularitatea nu este cea mai bună valoare pe care să vă concentrați și puteți încerca să o înlocuiți cu una mai controlabilă, cum ar fi bunătatea.
Certitudinea împiedică creșterea.
Ce principiu cuprins în doar trei cuvinte: certitudinea împiedică creșterea. Imaginează-ți că poți alege între două moduri de a te deplasa prin lume: unul în care crezi că tot ceea ce știi este 100% adevărat și unul în care crezi că nimic din ceea ce știi nu este 100% adevărat. Ambele sunt stresante, dar care crezi că te-ar ajuta să iei decizii mai bune?
Acesta din urmă, desigur. Deși există o cale de mijloc de găsit aici, respingerea ideii că știi ceva sigur este o bază excelentă de la care să înveți. Acest lucru este valabil pentru descoperirea cunoștințelor faptice, cum ar fi utilizarea metodei științifice pentru a construi ipoteze de afaceri ajută la obținerea unor concluzii mai bune, dar este valabil și pentru obținerea de cunoștințe conceptuale.
Al doilea tip sunt cunoștințele mai implicite despre relațiile dintre diverse entități. Să luăm de exemplu statutul social la școală. Dacă ești convins că ești urât, vei fi mereu trist. Dar dacă observi că primești multe complimente la școală, oamenii te găsesc atrăgător și unii sunt îndrăgostiți de tine, aceasta este dovada că ești păcălit de propriul creier cu o falsă certitudine (faptul ca tu te crezi urât).
Dacă îți permiți să ai puțină îndoială, poți apoi să respingi această credință limitativă pe care o ai despre tine.
Nu fi obsedat să lași o moștenire.
Iată un memento incomod, dar important: vei muri într-o zi. Toti o vom face. Indiferent dacă recunoaștem sau nu, când se apropie timpul, ne este frică cu toții, de aceea mulți dintre noi doresc să lase o moștenire. Cu toate acestea, Mark spune că asta ne-ar putea distruge scurtul timp prețios aici pe pământ.
Cu cât suntem mai motivați să construim o colecție de lucrări personale, cu atât mai mult începem să urmărim faima, să muncim prea mult și să ne concentrăm pe viitor. Dacă în schimb am încerca doar să fim folositori în prezent? Încă am putea ajuta o mulțime de oameni, am putea să ne bucurăm de zilele noastre și să fim pe deplin aici, cât timp suntem aici.
Poziția lui Mark este clară: găsește modalități de a te bucura pe tine, pe cei dragi și pe cei pe care îi întâlnești acum și lasă partea cu moștenirea să aibă grijă de ea însăși.
